jakie s

[...] 3100 kcal.Co robic , dac odpoczac organizmowi i jesc te 2400 kcal czy trenowac i jest 3100 ?Wyliczenie wedlug kalkulatora potreningu.Po jakim czasie metabolizm przyspieszy i jakie beda tego oznaki?W sensie jak rozpoznam ze znowu bede mogl redukowac Te wyliczenia sa pod utrzymanie wagi , nie pod redu , tak ma byc? Zmieniony przez - storgata w dniu [...]

Ok to powiedzmy ze bd miał fachową diete do tego dorzuce sobie. carbo/ to będe miał wiecej energi na cwiczenia? A carbo jakie najbardziej polecacie? bo mi z nutherdiona podchodzi co carbosnack jest. Zmieniony przez - barti01 w dniu 2012-08-11 17:16:15

Jakie suple hmmm myślę ze mozna tu polecić jakies dobre witaminy i produkt typu flex,moze byc tez cos na spanie dobrego,głównie prozdrowotnie i regeneracyjnie :) Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-09-02 19:03:21

Wiek: 20 Waga: 94 Wzrost: 183 Obwód ramienia: 42 Obwód klatki: 113 Obwód uda: 64 Obwód talii: 86 Staż na siłowni: 5lat Dieta: aktualnie low carb Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1. meta 1-7 30ed teraz jw. Opisz swój plan treningowy: SPLIT Cel cyklu: obecnie redu jako takie Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: ok rok [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 67 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: NT 2,1 / T 2,3 -węglowodany: NT 1 / T 2,4 -tłuszcz: NT 1,4 / T 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: push, pull, leg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - [...]

[...] już sporo informacji więc może poczytaj to co dziewczyny i modki Ci wrzuciły :) może więc zamiast szukać kolejnych Zuzek itp... zabierz się za treningi w regulaminu i układanie solidnej miski zgodnie w wytycznymi... :) i zobacz jakie to daje efekty :) pozdrawiam i powodzenia Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-07-15 12:17:50

zdradzę Ci na to mój mega tajny, opatentowany patent... 0 ) w domu oglądam wszystkie elementy na YT 1) przed ćwiczeniem wyciągam kartkę 2) czytam ze zrozumieniem 3) chowam kartkę 4) wykonuję ćwiczenie 5) po zakończeniu parzę jakie jest następne i tak w kółko Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-07-15 12:51:03

a jakie sterydy uszkadzaja nerki ? chodzi mi nazwe ich Zmieniony przez - ketonek w dniu 2014-02-22 16:30:07

Ćwicze na mocno łamanym, ale trzymam staram się łapać prosto, a nie na zgięciach sztangi, organizuje siłownie w domu, jaki kupić gryf do uginania ramion? Jakie polecacie na nadgarstki? Jaką rozgrzewke stosować na nadgarstki? Zmieniony przez - Dexster94 w dniu 2011-11-05 22:22:23

[...] Cykli ogolnie sie nie rozpisuje na pewnym poziomie a dopasowywuje do danych wynikow krwi itp. Studia tez troche pomagaja. Nie masz pojecia co "rozpisywalem" ludziom i jakie dawki, podalem tylko przyklad. Napisalem tescia podajac tylko przyklad i nie napisalem ze w strzale itp. Przestan dopowiadac rzeczy ktorych nie powiedzialem. Niestety [...]

1.WIEK: 27 2.WAGA: 95 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 44-45 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z przewami.od pol roku ostro 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deka winko teraz oxa i winko 8.TRENING:4 razy w tyg 9.CEL CYKLU:dobrej jakosci miesien 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

Niestety żaden z nich nie miał takich krążków jakie chciałem. Ale napisałem do sprzedawcy z 1-ego linku i wyszło mi 250 zł. za: 2x 10 4x 5 4x 2,5 8x 1 Natomiast później znalazłem tą aukcję: http://allegro.pl/zestaw-55kg-markowe-obciazenia-promocja-i1622077496.html Nie opłaca się bardziej wziąć obciążenia z tego linku? Jedyna różnica to materiał, [...]

No więc po poszukiwaniach znalazlem suple takie jakie proponowal mi apokalipsa, mianowicie : BCAA Trec / L-Glutamine Extreme 1400 Trec (tutaj sie jeszcze zastanawiam co wybrac) ZMA original Trec arganina AAKG Trec HMB Trec Scorch (spalacz) Czy to nie bedzie zle zestawienie i czy wszystko bedzie ze soba "wspolpracowac"? Kolejne pytanie, [...]

Na Politechnie jest K-1 i MuayThai i jak wyej na pisaen na UP tez jest duzo K-1, to juz zalezy od Ciebie gdzie chcesz sil sprobowac. A holenderskie k-1 to jakie to?? Czyms sie rozni od K-1? Bo dziwnie jest to napisane Zmieniony przez - ThaiPL w dniu 2011-02-13 09:45:14

ok zapytam inaczej czy zakładając poprawność intuicyjnej diety i cyklicznie zmieniany trening takie połączenie jest sensowne ?? jeżeli tak to ile jabłka i jakie proporcje w DT i DNT ??? Zmieniony przez - chomson w dniu 2009-02-08 21:22:50

A do tego mam pewną wątpilowść... ponieważ jestem troszke chudy i ostatnio zaczalem pracowac na mase... czy bieganie nie przeszkodzi mi w nabieraniu masy ?? I jakie rozciąganie byłoby najlepsze? Zmieniony przez - Bembiczek w dniu 2009-07-16 11:57:28

Tak myślałem t5 dawkować tez w dny ? ,a co do joszki w jakie firmy jeszcze celować(sprawdzone)? Ps.znalazlem niezaciekawe opinie o joszce z wxn ma ktos jakaś sprawdzona firme? Najlepiej min 5mg 2,5troche nieopłacalne Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2018-03-24 20:06:10

[...] kazdym posilkiem natomiast zawsze jem ile moge i kontroluje czy sie nie zatluszczam za bardzo (generalnie mam dosc szybka przemiane) apokalipsa: jesli moglbys to powiedz jakie to bledy bo mi sie wydawalo ze wsyztko ok ale widac sie mylilem;) myslalem ze jedyne do czego sie mozna przyczepic to to ze tric wlasciwie jest 3 razy w tyg ale wydaje [...]

jaka dieta?? jakie suple juz brales? Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-11-20 20:54:15

[...] masz rewelacyjnego FOXA? Te flakony tez przegladales? A moze warto by bylo popatrzec np na to co nie widzac golym okiem? Co np w tabletkach wina foxa jest ze chlopakowi glowne parametry jakie wzrosly to w probach watrobowych? Mysle ze jak sie czegos szuka to nalezalo by zaczac od siebie. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-11-02 19:55:38